Польза от шпагата

Нет практически ни одной девушки, которая не мечтала бы сесть на шпагат. Для большинства людей те, кто садится на шпагат являются практически гуру растяжки. Возникает вопрос: почему же многие мечтают сесть на шпагат и максимально развить собственную гибкость?

Итак, основная причина кроется в человеческой психологии.

Во-первых, садиться на шпагат — это круто! Даже если человек, говорит, что занимается исключительно для себя и все достигнутые им результаты важны только для него самого. Все-равно всем приятно, когда окружающие начинают замечать твои успехи и достижения.

Во-вторых, человек приобретает уверенность в себе, ведь, сев на шпагат, ты докажешь, что способен на то, чего не могут многие. Уверенность в себе постепенно из спортивной жизни перетекает в повседневную.

В-третьих, ты начинаешь чувствовать себя намного раскованнее, исчезают комплексы. Теперь, придя на занятия по танцам или по йоге ты не будешь чувствовать себя бревном, а сможешь лучше выполнять танцевальные движения и сложнейшие асаны из йоги.

Также поговорим о том, какое влияние шпагат оказывает на наше здоровье:

  1. Улучшается работа органов малого таза и брюшного отдела, налаживается кровообращение в этой области.
  2. В случае с женским организмом нормализуется менструальный цикл.
  3. Занятия растяжкой и непосредственно сам шпагат готовят девушек к зачатию и родам. Те, кто садятся на шпагат, испытывают меньше трудностей при родах, у них они проходят проще.
  4. Нормализуется и налаживается работа кишечника.
  5. Кроме того, шпагат помогает раскрывать грудной отдел, выравнивать позвоночник и как следствие — улучшается осанка.
  6. Дыхание становится более глубоким.
  7. Увеличивается подвижность суставов и крестцового отдела.
  8. Ноги и бедра подтягиваются, что способствует их похудению и приведению в нужную форму.

Все вышеперечисленное, как нам кажется — это отличная мотивация для того, чтобы начать заниматься растяжкой и стремиться сесть на шпагат.

Оставить ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.