Секреты Belly Dance ( Танец Живота )

Belly Dance, более известный многим под названием « танец живота » — это не просто специфичное танцевальное направление. На самом деле, очень сложно определять, точнее, ранжировать красоту танцев, каждый по своему красив. Но, согласитесь, танец живота стоит несколько особняком, особенно, если его исполняет профессиональная танцовщица. Это зрелище возбуждает, восхищает, в общем, оно может быть феноменально красивым. И чтобы танец стал таковым, необходимо знать и уметь применять на практике некоторые секреты.

Конечно, в рамках одной небольшой статьи рассказать обо всех тайнах мастерства танцовщицы Belly Dance ( Танец живота ) невозможно, да и, без ложной скромности, скажем, что такими познаниями мы не обладаем. Но вот о некоторых вспомнить можно и нужно. Начнем, пожалуй, с главного – хорошего настроения. Будучи в дурном расположении духа, исполнять этот не просто нельзя, это кощунственно. Еще один секрет – женственность. Здесь важно правильно понимать смысл этого слова, которое объединяет в себе такие характеристики, как красота, пластичность, грация. Они же, в свою очередь, подразумевают необходимость наличия неплохой физической подготовки, здоровой внешне кожи, отсутствие жировых складок или четко выраженного рельефа живота, как у бодибилдеров.

Еще один секрет кроется в правильной организации тренировочных занятий. Их должно быть не менее двух, примерно по часу одно занятие. Злоупотреблять тоже не стоит, особенно женщинам. Занятие должно начинаться с качественной разминки и растяжки, сложные упражнения можно исполнять только в середине занятия, а завершаться оное должно т.н. «заминкой», т.е. расслаблением наиболее включенных в работу мышц. Помните, все хорошо в меру, не пытайтесь освоить танец живота за несколько или за десяток занятий, на это должно уйти много больше времени. Так же не расстраивайтесь, если сразу что-то не получается. Вы не первая окажетесь в таком положении, это вполне нормально.

И еще один нюанс — всегда держите ровной спину, иначе очень скоро она у вас заболит или, того хуже, травмируется. Используйте в занятиях большое зеркало, которое, в том числе, позволит вам узреть со стороны свою осанку, а также то, как вы исполняете танец. Поверьте, это очень помогает, потому заглядывайте в зеркало почаще. Впрочем, когда что-то начнет получаться, вы сами не сможете оторвать взгляд от своего отражения.

Оставить ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.